Le\u00ed hace poco que la madera de un \u00e1rbol puede producir aproximadamente 1 mill\u00f3n de cerillas, pero una \u00fanica cerilla pude quemar 1 mill\u00f3n de \u00e1rboles. Una \u00fanica cerilla.<\/p>\n
Pues con los pensamientos es igual, un \u00fanico pensamiento negativo que conviva con nosotros, puede quemar 1 mill\u00f3n de pensamientos positivos. El pensamiento negativo puede llegar a tener tal fuerza que nos bloquee totalmente y nos lleve a un estado emocional de apat\u00eda y negatividad.<\/p>\n
Ante la misma situaci\u00f3n, dependiendo de qu\u00e9 pensemos en ese momento viviremos emociones diferentes y actuaremos de una manera o de otra, y el resultado ser\u00e1 totalmente diferente.<\/p>\n
Sabiendo esto, y con lo simple que parece la soluci\u00f3n, \u00bfpor qu\u00e9 muchas veces no somos capaces de dominar estos pensamientos y los pensamientos nos dominan a nosotros?<\/strong><\/p>\n <\/p>\n El modelo cognitivo desarrollado por el psic\u00f3logo norteamericano Aaron T. Beck<\/em><\/strong> lo explica de la siguiente manera: independientemente de la situaci\u00f3n que estemos viviendo, lo que determina en realidad nuestras emociones y nuestros comportamientos, son nuestros pensamientos. Es decir, en funci\u00f3n de c\u00f3mo interpretemos una situaci\u00f3n determinada, nos sentiremos de un modo u otro, y eso afectar\u00e1 a c\u00f3mo nos comportemos. Por tanto, decimos que son nuestros pensamientos los responsables de nuestras emociones; y, por consiguiente, de nuestras conductas.<\/em><\/p>\n Todos nosotros, desde muy peque\u00f1os, hemos ido recibiendo una serie de mensajes a trav\u00e9s de la educaci\u00f3n que nos han dado. A trav\u00e9s de lo que nos han ido ense\u00f1ando nuestros padres, la escuela, las personas de nuestro entorno, los medios de comunicaci\u00f3n y la sociedad en general; y a trav\u00e9s de nuestras propias experiencias en la vida, hemos adquirido estas ideas, estas creencias<\/strong>.<\/p>\n Estas creencias regulan y articulan nuestro mundo, gu\u00edan nuestro comportamiento y nuestras interpretaciones de la realidad. Adem\u00e1s, son consideradas por nosotros como verdades absolutas.<\/p>\n El problema est\u00e1 en que muchas veces no somos conscientes de que acarreamos tales creencias, pero ante situaciones concretas estas creencias nos pueden proyectar pensamientos negativos en nuestra parte consciente, lo que nos traen emociones negativas.<\/p>\n Imaginaros que yo soy ingeniera y tengo la creencia de que \u201cno soy buena convenciendo a los clientes\u201d<\/strong><\/em>. Ante una situaci\u00f3n de reuni\u00f3n de venta puedo empezar a declinar o delegar esta oportunidad, puedo aceptar condiciones desfavorables por no sentirme capaz de convencer al cliente, \u2026 en definitiva, mi actuaci\u00f3n ser\u00e1 negativa y no conseguir\u00e9 buenas ventas.<\/p>\n Sin embargo, si le doy la vuelta a la creencia y pienso \u201cestoy aprendiendo a vender\u201d<\/strong><\/em>, seguro que la emoci\u00f3n que me acompa\u00f1a ser\u00e1 distinta y las actuaciones que haga tambi\u00e9n.<\/p>\n Y nos ocurre esto en cada situaci\u00f3n que vivimos.<\/p>\n \u00bfAnaliz\u00e1is los pensamientos que ten\u00e9is y le dais una vuelta para ver por qu\u00e9 camino os llevan?<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Le\u00ed hace poco que la madera de un \u00e1rbol puede producir aproximadamente 1 mill\u00f3n de cerillas, pero una \u00fanica cerilla pude quemar 1 mill\u00f3n de \u00e1rboles. Una \u00fanica cerilla. Pues con los pensamientos es igual, un \u00fanico pensamiento negativo que conviva con nosotros, puede quemar 1 mill\u00f3n de pensamientos positivos. El pensamiento negativo puede llegar […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1867,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[58],"tags":[54,48,50],"acf":[],"yoast_head":"\n